浜松市で股関節痛や腰痛があっても手術を回避して動けるカラダを作るカラダコンサルSIO整体院です。

股関節痛と腰痛の原因となる筋肉が似ているところがたくさんあります。
私は健康体でしたが、股関節を損傷してから腰痛にも苦しめられてきました。

病院や整体院など沢山行きましたが、左右のバランスをよくストレッチをやってくださいと言われるだけで左右できないなんてことも沢山ありました。

今回紹介するストレッチは誰でも簡単にでき効果も抜群です。
ふとももとの前が硬くなると反り腰になり腰痛なりやすく、ふとももとが内巻きになり股関節を曲げた時に痛みが出やすい要因を作る筋肉の一つです。

ぜひ、やってみてください！

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